Müge Mangan İle Yoga Egzersizleri #4

Gönderilme Zamanı09 Nisan 2018 - 15:59
11
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR SONRA OKU

Yoga egzersizlerinize tek bacaklı güvercin kral pozunu dahil ederek kaslarınızı güçlendirerek, üst bedeninizi, ayak bileklerinizi, karın ve kalça bölgenizi esnetebilir, daha fit bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Yoga Egzersizleri #3 – Tek Bacaklı Güvercin Kral Pozu
Süre: 10 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 45 saniye dinlenebilirsiniz.

Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR
Yorum yapmak için lütfen giriş yapınız yada üye olunuz.
KULLANICI YORUMLARI
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun.