Müge Mangan İle Yoga Egzersizleri #3

Gönderilme Zamanı09 Nisan 2018 - 15:56
9
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR SONRA OKU

Gün içinde yapacağınız hilal duruşu egzersizleri ile dizlerinizi güçlendirebilir, omurganızı esneterek postürünüzün düzelmesine yardımcı olabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Yoga Egzersizleri #3 – Hilal Duruşu
Süre: 10 Dakika
Tekrar: Haftada 3 kez
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 60 saniye dinlenebilirsiniz.

Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR
Yorum yapmak için lütfen giriş yapınız yada üye olunuz.
KULLANICI YORUMLARI
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun.