EGZERSİZ
12 Mart 2018 - 10:26 Egzersiz matı veya yumuşak bir zemine uzanarak yapacağınız alt karın egzersizleri ile karın bölgenizdeki fazlalıklardan kolaylıkla kurtulabilir, formda kalmaya devam edebilirsiniz.
Hareket İsmi: Müge Mangan ile Karın Egzersizleri #5 – Alt Karın Egzersizleri
Süre: 15 dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 30 saniye dinlenebilirsiniz.
Yorum yapmak için lütfen giriş yapınız yada üye olunuz.
KULLANICI YORUMLARI
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun.
06 Mayıs 2019 - 09:37
