Müge Mangan İle Karın Egzersizleri #4

Gönderilme Zamanı09 Mart 2018 - 17:05
4
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR SONRA OKU

Evde egzersiz yapmak sandığınızdan daha kolay! Bir mat ve birer kiloluk dumbell’larla yapacağınız karın ve kol egzersizleri ile yaza fit bir vücutla girmeye ne dersiniz?

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Karın Egzersizleri #4 – Karın ve Kol Egzersizleri
Süre: 20 dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 60 saniye dinlenebilirsiniz.

Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR
Yorum yapmak için lütfen giriş yapınız yada üye olunuz.
KULLANICI YORUMLARI
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun.