Müge Mangan İle Kalça Bacak Egzersizleri #7

Gönderilme Zamanı02 Mart 2018 - 11:13
2
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR SONRA OKU

Aynı anda hem belinizi hem arka bacaklarınızı hem de kalçalarınızı çalıştırmak ister misiniz? Duvardan destek alarak yapabileceğiniz egzersizlerimizi haftada 2 kez uygulayarak belinizi, arka bacaklarınızı ve kalçalarınızı kolaylıkla çalıştırabilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Kalça ve Bacak Egzersizi #7 – Bel, Arka Bacak ve Kalça Egzersizleri
Süre: 10 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 20 saniye dinlenebilirsiniz.

Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR
Yorum yapmak için lütfen giriş yapınız yada üye olunuz.
KULLANICI YORUMLARI
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun.