Müge Mangan İle Günün Egzersizleri #9

Gönderilme Zamanı30 Mayıs 2017 - 15:04
1
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR SONRA OKU

 

Evde mevcut olan eşyalarla egzersiz yapmak kulağa güzel geliyor değil mi? Duvara dayayacağın bir sandalye veya masa gibi eşyalarla egzersizini yapabilir, formda kalmaya devam edebilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Günün Egzersizi #9 – Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersizler
Süre: 20 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 60 saniye dinlenebilirsiniz.

Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR
Yorum yapmak için lütfen giriş yapınız yada üye olunuz.
KULLANICI YORUMLARI
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun.