Müge Mangan İle Günün Egzersizleri #12

Gönderilme Zamanı29 Haziran 2017 - 11:56
2
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR SONRA OKU

 

Daha formda bir sırt ve fit kollara sahip olmak için yapmanız gerekenler çok kolay! Evde bulunan sehpa, masa ya da bir bavuldan destek alıp, 1 kiloluk dumbell’larınızı hazırlayarak videomuzdaki hareketleri düzenli uygulayabilir, sırt ve kol kaslarınızı geliştirebilirsiniz.

Hareket İsmi: Müge Mangan ile Günün Egzersizleri #12 – Kol ve Sırt Egzersizleri
Süre: 15 Dakika
Hareket Tekrar Sayısı:
Başlangıç için 3 set 8’er tekrar.
İleri seviye için 3 set 15’er tekrar.
Set Dinlenme Süresi: Her seti tamamladıktan sonra 60 saniye dinlenebilirsiniz.

Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR
Yorum yapmak için lütfen giriş yapınız yada üye olunuz.
KULLANICI YORUMLARI
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun.