Formda Olmak İnsanı Nasıl Daha Üretken Yapar?

Gönderilme Zamanı28 Aralık 2015 - 21:55
7
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR SONRA OKU

Günlük yaşantımızda düzenli egzersiz yapmanın ve yediklerimize dikkat etmenin önemini hepimiz biliyoruz. Biliyoruz ama özellikle düzenli egzersiz kısmının hayat düzenimize çoğu zaman uymadığını da sıklıkla ve üzülerek deneyimliyoruz. Yorucu ve uzun bir çalışma günü ardından spor salonuna gitmeyi es geçmek, “ay, eve kadar şimdi kim yürüyecek, bak taksi de hazır boşmuş” demek veya dolapta pek bir şey yok bahanesiyle pizza siparişi vermek çoğumuzun alışık olduğu durumlar.

Peki bu durumları azaltmak için daha çok egzersiz yapmak gerektiğini söylesek… Çünkü üretkenlik ve formda olmak arasında tavuk-yumurta denklemine benzeyen bir ilişki var: Formda insanlar daha üretken ve günlük işlerinde daha aktif oluyor; üretkenlik arttıkça insanlar egzersiz yapmaya, yediğiyle, içtiğiyle, uykusuyla kısacası kendisiyle ilgilenmeye daha çok vakit buluyor. Böylece kendini formda hissediyor bu da iş ve günlük hayatına pozitif şekilde yansıyor… Peki bu nasıl oluyor?
Hareket, beslenme ve uyku düzenine odaklanmanın üretkenlik üzerindeki etkilerini detaylandıralım.

Kaynak: cheatsheet.com

Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Whatsapp'da Paylaş YAZDIR YORUMLAR
Yorum yapmak için lütfen giriş yapınız yada üye olunuz.
KULLANICI YORUMLARI
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olun.