1 (5)
#YAŞAM
16 Kasım 2016 - 16:06 Hollywood Yıldızlarının Formda Kalma Aktiviteleri!

Bazı Hollywood yıldızları her zaman ışıl ışıl görünür ve yaşlarından hiçbir zaman emin olamayız. Her birinin k…

4
SPOR - Spor Türüne Göre Beslenme
#SPOR
15 Kasım 2016 - 14:09 Spor Türüne Göre Beslenme Nasıl Olur?

Spor, sağlıklı yaşam ve beslenme ile iç içe bir konu. Kişilerin enerji gereksinimi; cinsiyet, yaş, boy, kilo v…

6
shutterstock_471049634 (1)
#İLHAM
10 Kasım 2016 - 16:41 Formda Kalmak İçin Sporculardan 7 İpucu!

Olimpiyatlara katılan profesyonel sporcuların da kendilerine has beslenme yöntemleri var. Çünkü antrenman kada…

4
shutterstock_92436103
#SPOR
09 Kasım 2016 - 16:34 En Eğlenceli ve Kolay Spor: Birlikte Yürümek

Formda kalmak için en basit yollardan biri de yürümek. Ancak zaman zaman yürümeye üşenebiliyoruz. Bunu çözmeni…

8
shutterstock_310309046
#SPOR
08 Kasım 2016 - 16:42 Spora Yeni Başlayacaklar İçin 4 Temel Egzersiz!

Bugün senin için her zamankinden daha formda olabilir. Hatta bir dönüm noktası da… Nasıl mı? Spor yapmaya başl…

7
Spor - Spor Salonu
#SPOR
07 Kasım 2016 - 16:24 Evinizi Spor Salonuna Dönüştüren 4 İpucu!

Bu yazı yürüyüşe de spor yapmaya da vaktim yok diyenler için. Evinizi kocaman bir spor salonu gibi kullanabili…

4
YAŞAM - Kilo Vermek
#YAŞAM
06 Kasım 2016 - 19:55 Kilo Vermenizin Önündeki Engeller!

Haftalarca, hatta aylarca çeşitli diyet ve beslenme taktikleri deneyerek kilo vermeye çalışıyor ve sonucunda b…

9
shutterstock_379445158
#İLHAM
03 Kasım 2016 - 20:40 70 Kilo Veren Joe Bernstein’dan 10 Tavsiye!

Joe Bernstein, 10 yıl içinde tam 70 kilo vermiş. Kendisi sırlarını anlatırken yıllar boyunca hep diyet yaptığı…

19
shutterstock_255001651
#SPOR
02 Kasım 2016 - 20:23 Koşarken Yorulmamak İçin 4 İpucu!

Koşuyu hayatınıza yeni soktuysanız, bilirsiniz; bazı günler dakikalar geçmek bilmez, her gün olduğundan biraz …

6
shutterstock_111599705
#BESLENME
01 Kasım 2016 - 14:31 Akşam 6’dan Sonra Yemek Yememek Doğru Mu?

Formda kalmak için pek çok insanın tavsiyesi hemen hemen aynıdır: Akşam 6’dan sonra hiçbir şey yeme! Peki, bu …

32
shutterstock_204320932
#SPOR
31 Ekim 2016 - 07:16 Spordan Vazgeçmemek İçin 6 Yöntem!

Beslenme ve egzersiz ayrılmaz bir ikili. Ancak sporu sistematik bir şekilde, tüm hayatınıza yayarak, kendinizi…

6
shutterstock_278856605
#YAŞAM
26 Ekim 2016 - 17:18 Formda Bir Yaşama Sahip Olmanın 8 Yolu!

Zihninizi rahatlatarak ve beslenme düzeninizi değiştirerek daha formda bir yaşama sahip olmanın 8 yolunu sizle…

8