 |
|
 |
|
|
Beden Kitle İndeksi
 |
Beden Kitle İndeksi (Body Mass Index), kişinin aşırı kilolu, obez, aşırı zayıf ya da normal kilolu olup olmadığını belirleyen bir hesaplama yöntemidir. Aslında yapılan işlem basit: Kilonuzu, metre cinsinden boyunuzun karesine bölmek.
Örneğin, boyu 165 cm. ağırlığı 55 kg. olan kişinin
Beden Kitle İndeksi: 55 / (1.65)2 = 20,2 olur.
Bulunan değerlerin zayıflık-şişmanlık aralıkları, erkeklerde ve kadınlarda hafifçe farklıdır. Ne var ki, çok kaslı kişilerde ve yeniyetmelerde her zaman sağlıklı sonuçlar alınmayabilir.
Beden Kitle İndeksinizi.... |
|
|
 |
| Form Kalori Cetveli |
|
|
| |
|
|
|
|
|
