Egzersiz 1
Egzersiz 2
Egzersiz 3
Egzersiz 4
Egzersiz 5
Egzersiz 6
Egzersiz 7
Egzersiz 8
Egzersiz 9
5. ETİ Form Spor Günleri yine formundaydı!

ETİ Form’un her yıl eğlence ve sporu birleştiren pilates etkinlikleri İzmir’den sonra İstanbul’da da gerçekleşti. 5. ETİ Form Spor Günleri Formball Etkinliği kapsamında, formda kalmak isteyen katılımcılar 05 Haziran - 15 Ağustos tarihleri arasında Caddebostan’da ücretsiz olarak spor yapmanın keyfini yaşadı!

4 yılda 25 bin kişiye ücretsiz pilates yapma imkanı sunan ETİ Form Spor Günleri Formball Etkinliği ile her yaştan katılımcılar, uzmanlar eşliğinde egzersiz yapma imkanı buldu. ETİ Form Spor Günleri alanındaki çadırlarda etkinlik öncesi kilo ve yağ oranı ölçümü yaptıran sporseverler daha bilinçli spor yapmanın ayrıcalığını yaşadılar.

Etkinlik ilk kez İstanbul dışındaydı!
Gelenekselleşen ETİ Form Spor Günleri Formball aktivitesi, geçtiğimiz yıl 8 Mayıs – 30 Mayıs 2010 tarihlerinde İzmir’de 2 bine yakın katılımcıya uzman pilates hocaları eşliğinde ücretsiz spor yapma fırsatı sundu.

Formball aktivitesindeki egzersizler düzenli uygulandığında Türkiye’de en sık rastlanan sırt ve duruş problemleri ile sindirim sorununa yardımcı olur, bedeni ve zihni rahatlatır, konsantrasyon gücünü artırır ve zindelik kazandırır.

• 5. ETİ FORM SPOR GÜNLERİ İZMİR ETKİNLİK FOTOĞRAFLARINI GÖRMEK İÇİN TIKLAYINIZ


Pilatesin Faydaları

  • Bel ve boyun fıtığı bölgelerinin kuvvetlendirmesini sağlar.
  • Ayak bileği ve diz eklemlerindeki ufak kasların çalışmasını sağlayarak denge problemi yaşayanların sorununun ortadan kalkmasına yardımcı olur.
  • Nefes problemi yaşayan kişilerin dengeli nefes alıp vermesini ve bundan sonra yapacağı egzersizlerde daha verimli çalışmasını sağlar.
  • Duruş bozukluğu olanların vücut yapısında iyileşmeler sağlar.
  • Egzersiz sırasında vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştırır.
  • İç organlarının çalışmasını sağlayarak, sindirim sorunlarında fayda sağlar.
  • Uzun süreli çalışma sonrası iskelet kası üzerinde kas dokusu oluşturarak iskelet kasının kuvvetlenmesini sağlar.
  • Günlük stresten uzaklaşmayı ve bunun ile birlikte bol kalori harcanmasını sağlar.
  • Sırt kaslarını çalıştırarak kambur duruşu engeller.
  • Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
  • Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur.
  • Vücut duruşunu destekler.
  • Kas kontrolünü sağlar.
  • Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
  • Konsantrasyon gücünü artırır
  • Atletik performansı artırır.

 

 
 
 
 
 
 
  Ana Sayfa     |     FormPuan’a Üye Ol     |     Arkadaşına Gönder     |     Bize Ulaşın     |     Gizlilik ve Telif     |     ETİ web sitesi