Günde mutlaka en az 2,5 litre sıvı tüketmeye özen gösterin.
Kesinlikle öğün atlamayın.
Menüde yer alanlar dışında fazla veya eksik yemeyin.
Zeytinyağlı sebze yemek tercihinizi yaparken az yağda pişmiş olmasına dikkat edin. Kesinlikle kızarmış sebze yemeklerini tercih etmeyin.
Çay, kahve şekersiz olmak şartıyla istenilen miktarda tüketilebilir.
Açlık hissi duyduğunuz anda 1 küçük havuç veya 1 küçük avuç beyaz leblebi yiyebilirsiniz.
Günde bir su bardağından fazla soda tüketmeyin.
Haftalık Menüler
Kısa bir sürede sonuç alabileceğiniz, yoğun ve etkili bir beslenme programına ne dersiniz? Aç kalmadan ideal kilonuza ulaşmanıza yardımcı olacak Formdakal Light Menüleri ile zayıflamak artık çok kolay! light menülerimizi görmek için tıklayın>>
Hızlı Menüler
Kıştan kalma 1-2 kilo fazlanız mı var, uyguladığınız beslenme programıyla artık kilo veremiyor musunuz? Diyetisyenimizin hazırladığı Hızlı Menüler, metabolizmanızı hızlandıracak ve tekrar kilo vermenize yardımcı olacak. light menülerimizi görmek için tıklayın>>
Özel Menüler
Yazın kavuştuğunuz ideal kiloyu kışın da korumak, kış mevsimi boyunca kilo almanızı önlemek, Ramazan ayında da sağlıklı beslenmek istiyorsanız, Dönemsel Light Menülerimiz size yol gösterecek. light menülerimizi görmek için tıklayın>>
