miktar
kalori
miktar
kalori
Badem (gr)
100 gr
598
Bakla (iç) (gr)
100 gr
338
Barbunya (gr)
100 gr
349
Bezelye (gr)
100 gr
348
Börülce (gr)
100 gr
343
Kuru fasulye (beyaz) (gr)
100 gr
340
Mercimek (gr)
100 gr
340
Nohut (gr)
100 gr
360
Soya fasulyesi (gr)
100 gr
403
Asma yaprağı (gr)
100 gr
97
Bakla (taze) (gr)
100 gr
72
Bamya (taze) (gr)
100 gr
36
Bamya (kurutulmuş) (gr)
100 gr
266
Bezelye (iç) (gr)
100 gr
84
Bezelye, konserve, susuz (gr)
100 gr
88
Biber (taze) (gr)
100 gr
22
Biber (kurutulmuş) (gr)
100 gr
293
Biber, kırmızı, taze (gr)
100 gr
93
Börülce, taze (gr)
100 gr
127
Domates, kırmızı (yaklaşık 100gr)
100 gr
22
Domates, yeşil (yaklaşık 100gr)
100 adet
24
Ebegümeci (gr)
100 gr
47
Enginar (gr)
100 gr
53
Fasulye (taze) (gr)
100 gr
32
Fasulye, konserve, susuz (gr)
100 gr
24
Fasulye (kurutulmuş) (gr)
100 gr
274
Havuç (gr)
100 gr
42
Hindiba Otu (gr)
100 gr
53
Hıyar (soyulmamış) (gr)
100 gr
15
Hıyar (soyulmuş) (gr)
100 gr
14
Kabak (Kış) (gr)
100 gr
26
Kabak (Yaz) (gr)
100 gr
19
Karnabahar (gr)
100 gr
27
Kereviz (gr)
100 gr
40
Kıvırcık (gr)
100 gr
20
Kuşkonmaz (gr)
100 gr
26
Ispanak (gr)
100 gr
26
Beyaz lahana (gr)
100 gr
24
Brüksel lahana (gr)
100 gr
63
Kara Lahana (gr)
100 gr
45
Kırmızı lahana (gr)
100 gr
31
Madımak (gr)
100 gr
22
Mantar (gr)
100 gr
28
Marul (gr)
100 gr
14
Maydanoz (gr)
100 gr
44
Mısır (taze) (gr)
100 gr
96
Nane (taze) (gr)
100 gr
65
Pancar (kırmızı) (gr)
100 gr
43
Pancar (yaprak) (gr)
100 gr
24
Patlıcan (taze) (gr)
100 gr
25
Patlıcan (kurutulmuş) (gr)
100 gr
286
Patates (gr)
100 gr
76
Patates unu (gr)
100 gr
351
Pazı (gr)
100 gr
33
Pırasa (gr)
100 gr
52
Roka (gr)
100 gr
33
Sarmısak (gr)
100 gr
137
Sarmısak (toz) (gr)
100 gr
332
Semizotu (gr)
100 gr
32
Soğan (kuru) (gr)
100 gr
38
Soğan (toz) (gr)
100 gr
347
Soğan, yeşil (gr)
100 gr
36
Şalgam (gr)
100 gr
30
Tere (gr)
100 gr
33
Turp (kırmızı) (gr)
100 gr
19
Turp (siyah) (gr)
100 gr
30
Yerelması (gr)
100 gr
75
Yonca (gr)
100 gr
49
Enginar, adet (220 g)
1 adet
17
Kuşkonmaz, adet (120 g)
1 adet
15
Patlıcan, mısırözünde kızartılmış, adet (100 g)
1 adet
302
Patlıcan, çiğ, adet (100 g)
1 adet
15
Havuç, soyulmuş, adet (50 g)
1 adet
13
Kereviz, soyulmuş, haşlanmış, adet (100 g)
1 adet
31
Kereviz, soyulmuş, adet (120 g)
1 adet
29
Biber, yeşil, adet (20 g)
1 adet
4
Biber, kırmızı, adet (20 g)
1 adet
6
Salatalık, soyulmamış, adet (yaklaşık 50 g)
1 adet
4
Sarmısak, taze, diş
1 adet
6
Sarımsak, toz, yemek kaşığı
1 Yemek kaşık
13
Sukabağı, soyulmuş, adet (75 g)
1 adet
8
Sakız kabağı, soyulmuş, pişmiş, adet (100 g)
1 adet
19
Soğan, soyulmuş, adet (100 g)
1 adet
24
Soğan, kırmızı, soyulmuş, adet (100 g)
1 adet
25
Soğan, beyaz, adet (100 g)
1 adet
26
Patates, adet (150 g)
1 adet
109
Patates, haşlanmış, adet (150 g)
1 adet
96
Balkabağı, çekirdek, yemek kaşığı (20 g)
1 Yemek kaşık
134
Turp, kırmızı, adet (45 g)
1 adet
1
Turp, beyaz, soyulmuş, adet (90 g)
1 adet
15
Domates, salça, yemek kaşığı (30g)
1 Yemek kaşık
13
Domates, adet (100 g)
1 adet
17
Şalgam, soyulmuş, adet (240 g)
1 adet
29
Yerelması, adet (100 g)
2 adet
153
Dolmalık kabak, adet (90 g)
1 adet
13