FormPuan sistemi nedir?
FormPuan, sağlıklı bir kiloya kavuşmak veya kilonuzu korumak için limitlerinizi hesaplayabileceğiniz, günlük yediklerinizi takip edebileceğiniz, hatta önceden günlük veya haftalık olarak planlayabileceğiniz, size diyetisyen onaylı tavsiyeler veren, özel menüler öneren bir sistem.
FormPuan sisteminde katı rejim listeleri yok! Her besinin bir FormPuan değeri var. Böylece, sevmediğiniz şeyleri yemek zorunda kalmadan, hesaplanan günlük FormPuan limiti içinde özgürce seçtiğiniz yiyecekleri yiyebilirsiniz. Üstelik hesaplaması da gayet basit; 1 FormPuan = 1 Kalori!
Formpuan’da kendi beslenme programınızı oluşturabileceğiniz gibi, sistemin size ve hedef kilonuza uygun olarak önereceği menülerden ve tariflerden de faydalanabilirsiniz. Eğer kendi programınızı kendiniz oluşturmayı tercih ederseniz, sistem diyetisyen onaylı tavsiyelerle size doğru bir beslenme programı için kılavuzluk edecek.
Formpuan Sistemi’ni kullanmaya başlamadan, FormPuan diyetisyeninin sağlıklı beslenme önerilerine göz atmak için tıklayın.
FormPuan sistemi nasıl kullanılır?
Üye kaydınızı yaptığınızda gelen sayfada, beden kitle indeksiniz ve olmanız gereken sağlıklı kilo aralığı otomatik olarak hesaplanarak size bildiriliyor.
Üyeliğe kabul sayfasındaki "Haftalık programınızı oluşturmak için tıklayın" linkini takip ettiğinizde, hedef kilonuza göre önerilen, sistemdeki hazır menülerden birini seçebileceğiniz gibi, "Kendim oluşturacağım" seçimini yaparak haftalık menünüzü kendi seçeceğiniz besinlerle gün gün oluşturabilir veya sadece beslenmenizi takip etmek istiyorsanız gün içinde besinleri tükettikçe giriş yapabilirsiniz.
Sistemin tükettiğiniz sıvı miktarını da takip edebilmesi için içtiğiniz su miktarını da işaretlemeyi unutmayın.
Siteye üye girişi yaptığınızda sol menüde çıkan "FormProgramım" butonuna tıklayarak yeni bir haftalık program oluşturabilir veya oluşturduğunuz beslenme programınızı takip edebilir, ekleme, çıkarma ve değişiklik yapabilirsiniz.
Ayrıca sık kullandığınız ve sitede bulunmayan farklı malzemeleri, tarifleri de siteye ekleyip çıkarabilirsiniz.
Sisteme günlük yaptığınız aktivite ve egzersizleri ekleyebilir, böylece günlük FormPuan limitinizi artırabilirsiniz.
FormPuan kilo ve bedeninizdeki değişimi kolayca takip edebilmeniz için Başarımetrem bölümünde ilk günden itibaren girmiş olduğunuz kilo, göğüs, bel ve kalça ölçülerinizin değişim grafiğini sunar. Gidişatınızı takip edebilmek için Bilgilerim bölümünde bulunan “Form Durumu” sekmesindeki ilgili alanlara ölçülerinizdeki değişimi aylık olarak girmeniz önerilir.
Sistemi kullanırken yardıma ihtiyacınız olduğunda sol üst köşedeki soru işaretini tıklayarak yardım videolarından yararlanabilirsiniz.
