Beden Kitle İndeksinizi, İdeal Kilonuzu ya da harcamak istediğiniz kalori miktarına karşılık gelecek egzersizleri hesaplayıcı ile kolayca belirleyin.
Beden/Kitle İndeksiniz: 0
Beden/Kitle oranınız kilonuzun sağlığınız için bir risk
oluşturup oluşturmadığını gösterir.
| Erkekler |
Kadınlar |
Yorum |
| 20.7'den küçük |
19.1'den küçük |
Zayıfsınız. Sağlık riski! |
| 20.7-26.4 arası |
19.1-25.8 arası |
Normalsiniz. Risk yoktur. |
| 26.5-27.8 arası |
25.9-27.3 arası |
Şişmanlık sınırındasınız. Biraz riskli. |
| 27.9-31.1 arası |
27.4-32.2 arası |
Şişmansınız. Orta derecede riskli. |
| 31.2-45.4 arası |
32.3-44.8 arası |
Obezite. Ciddi derecede riskli. |
| 45.4 üzeri |
44.8 |
Yüksek obezite. Sağlık riski büyük!!! |
Sağlıklı bir yaşam için kilonuz kg. arasında olmalıdır.
Kendinizi formda hissedeceğiniz, ideal kilonuzu kg. arasında olmasını öneriyoruz.
